Тест
Определи свой уровень тревожности
Пройди тест и узнай, находишься ли ты в стрессе или наоборот в балансе?
Пройти тест
Любите позалипать в соц. сетях, глядя на успешных людей?
Сверхконцентрация на окружающих – один из признаков тревожности
Внимание к своей жизни, больше чем к чужой снижает уровень стресса
Дальше
Check
Узнать результат
Приходится ли вам делать за других дела дома или на работе, которые они могли бы делать сами?
Желание все делать самостоятельно и контролировать каждый шаг очень повышает уровень стресса
Осознание и разделение своей и чужой ответственности – шаг к снижению тревожности
Дальше
Check
Узнать результат
Когда вы семьей опаздываете на самолет или поезд, какие мысли вас посещают?
Если вы еще не знаете успеете или нет, и нет объективных фактов, например, ехать до аэропорта - 30 мин, а вы выходите за 5 минут до рейса. В таком случае предубеждение в негативном исходе без реального подтверждения – проявление тревожности
Беспокойство и перекладывание ответственности за свою жизнь на внешние силы – знаки тревожности
Анализ ситуации – это здоровая оценка происходящему и отличный способ победить тревогу
Дальше
Check
Узнать результат
Как сильно вы включены в жизнь своей второй половины? (на месте половины, могут быть друзья, родители)
Вы – молодец! Близким нужна наша поддержка и внимание, но далеко не всегда нужны постоянные советы и поучения, как жить.
Скорее всего ваш фокус сползает с себя на близкого человека, и вы живете беспокойствами о жизни другого, вместо своей жизни – это признак тревожного состояния
Дальше
Check
Узнать результат
Как часто тебя посещает мысль, что никто тебя не понимает?
Конечно, ощущение постоянного конфликта, одиночества и не понимания самыми близкими людьми повышает уровень тревожности
Поддержка в семье помогает формироваться внутреннему спокойствию
Дальше
Check
Узнать результат
По ночам я долго не могу заснуть, потому что в голове постоянно крутятся мысли о горе планов, невыполненных дел, рутинных обязательствах и не реализованных мечтах?
Отличный способ борьбы со стрессом!
Это состояние – яркий пример повышенного уровня стресса
Дальше
Check
Узнать результат
Тревожная белка
Твой уровень стресса порядком зашкаливает, ты часто чувствуешь упадок сил, а нервы на пределе! Конечно, чтобы проработать такое состояние нужно время и глубокий анализ жизни, но помочь уже сейчас могут медитации и дыхательные практики!

Узнать больше о тревожности и о том, как с ней справиться и получить рабочие упражнения можно на бесплатном мастер-классе психоаналитического коуча Ольги Угаровой. Переходи по ссылке, чтобы узнать подробности: https://olgaugarova.ru/masterclass
Загнанный пони
У тебя высокий уровень стресса, но пока ты еще справляешься и готов бежать дальше! Однако, силы могут кончится в самый неподходящий момент. Советуем немного замедлиться и проанализировать свой день, может есть дела, от которых можно отказаться?

Узнать больше о тревожности и о том, как с ней справиться и получить рабочие упражнения можно на бесплатном мастер-классе психоаналитического коуча Ольги Угаровой. Переходи по ссылке, чтобы узнать подробности: https://olgaugarova.ru/masterclass
Неспящий сурок
Ваш уровень стресса – средний. Но вы порой чувствуете раздражение и усталость от всех вокруг.

Узнать больше о тревожности и о том, как с ней справиться и получить рабочие упражнения можно на бесплатном мастер-классе психоаналитического коуча Ольги Угаровой. Переходи по ссылке, чтобы узнать подробности: https://olgaugarova.ru/masterclass
Спокойный удав!
Поздравляем! Твой уровень стресса в пределах нормы!

Если для тебя это нетипично, или ты сейчас просто на отдыхе и тем интересно, как справляться со стрессом приглашаем тебя на бесплатный мастер-класс психоаналитического коуча Ольги Угаровой о тревожности. Переходи по ссылке, чтобы узнать подробности: https://olgaugarova.ru/masterclass
Made on
Tilda